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宝妈孕期做家务 有这些讲究

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2019-4-19 16:05 | 只看作者

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许多孕妇为了避免宝宝在孕期出现安全问题,会在整个孕期什么都不做。其实,这种做法是不对的。怀孕后,适当做些家务活儿对后期分娩是有帮助的。但有一点需要注意,并不是所有的家务都能干。

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一、忌搬或提重物

干家务活时,总会遇到一些搬或提的重活儿,在普通人眼中或许没什么大不了,但孕妇可能会受到伤害,特别是在孕早期,受精卵刚刚在子宫内着床,过度用力或者受到外力刺激,很容易流产。因此,怀孕期间若有搬重物等粗重的家务活时,可找家人或朋友代劳。

二、忌长时间弯腰或下蹲


减少扫地、拖地、洗衣服。长时间弯腰或下蹲,会增加孕妇腹部的压力,对血液循环不利,还可能会压迫子宫,影响胎儿的生长发育。长时间弯腰站立,还可能会引起双脚水肿。所以,孕妈们在做家务时注意劳逸结合,一般劳作15~20分钟后,要休息10分钟左右。

三、忌爬高或举高

爬高、伸胳膊的活也不能干,比如擦玻璃、晾衣服。这是因为孕妇的供血负担比一般人要大,很容易出现眼黑、头晕等情况,站在高处很容易因重心不稳而摔下来。孕期频繁伸胳膊可能会牵扯到腹部,对胎宝宝不利。

温馨提醒,孕妈们做家务活要以缓慢为原则,千万不能求快,不宜长时劳动,应将家务活分段进行。一旦出现腹部阵痛,就要赶紧停止手里的活儿,并躺下休息,如果还不能缓解,就要到赶紧就医。


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